Экипировка

Экипировка для Тхэквондо ВТФ    

(Taekwondo WTF)

Данный раздел посвящен спортивной экипировке для занятий Taekwondo:

  • Что входит в перечень экипировки тхэквондо,
  • Какая бывает защита для тхэквондо,
  • Как ее выбрать?

Основное снаряжение для тхэквондо:

  • Добок. Состоит из брюк, верхней одежды и пояса. Имеет разделение на "детский" (с черно-красным вырезом) и взрослый (с черным вырезом). Цвет Добка - белый.
  • Добок - это один из элементов спортивной амуниции, которая входит в обязательный список для занятий тхэквондо. В тхэквондо добок – это не просто одежда для тренировок, но и обязательная официальная форма для участия в чемпионатах и соревнованиях различных уровней. Добок, соответствующий стандартам Международной Федерации Тхэквондо, является обязательным требованием для участия в состязаниях.

    В таком виде спорта, как тхэквондо, к амуниции существует несколько требований. Так, куртка должна быть просторной, чтобы не сковывать движения спортсмена, и достаточно длинной, прикрывающей бедра. В соответствии с официальными требованиями, рукава добка должны закрывать запястье на три сантиметра и быть достаточно просторными, ведь под куртку обычно надевается дополнительные защитные накладки и перчатки. То же самое касается и брюк – они должны быть достаточно длинными и свободными, для того, чтобы надеть щитки на голени.

Добок Adidas Adi-FighterДобок Adidas Adi-Fighter

Добок Adidas Adi-StartДобок Adidas Adi-Start

Добок ProfSport DefenderДобок ProfSport Defender


  •  Пояс. Пояса делятся на цвета от белого до черного. Цвет пояса определяет уровень подготовки (классификацию) спортсмена (ГЫП, ПУМ или ДАН). 

Пояс для тхэквондо AdidasПояс для тхэквондо AdidasПояс ProfSportПояс ProfSport


  • Шлем. Служит для защиты головы спортсмена Тхэквондо ВТФ на тренировках и соревнованиях.  Основные цвета шлемов для Тхэквондо (ВТФ): белый, синий и красный. Самый распространённый - белый. Его используют как на тренировках, так и на любительских соревнованиях.

В сентябре 2013 года, прошла презентация электронного шлема Тхэквондо от фирмы Dae Do. Фото (синий и красный) "сенсорных" шлемов Вы можете видеть ниже. Презентация и краткий релиз по электронным шлемам - здесь.

Соответственно, в настоящее время на категорийных соревнованиях используют именно сенсорный (электронный) шлем. В личное пользование его покупать нет никакого смысла.

 

 

Шлем Тхэквондо ВТФ AdidasШлем Тхэквондо ВТФ Adidas

Шлем усиленный ProfSportШлем усиленный ProfSport


  • Степки. Спортивная обувь для залов. Является частью спортивной экипировки спортсмена Тхэквондо ВТФ. Также, иногда, используются на тренировках.

Основные требования, предъявляемые к ним: высокая прочность и износостойкость верха (ударные нагрузки), усиленные носок и пятка, а также, некоторая "скользскость" подошвы (точки вращения). 

В большинстве случаев вполне подходят и наиболее часто используются степки базового уровня, такие, как Ayashi TKD или Adidas Adi-Kick, хотя, конечно, "топовые" серии, безусловно, удобнее, как в части более точной фиксации стопы, так и оптимального соотношения мягкости, прочности и "плотности посадки" (степки Adidas Adi-Lux).

Степки Тхэквондо Adidas Adi-KickСтепки Тхэквондо Adidas Adi-KickСтепки Ayashi ТКДСтепки Ayashi ТКД

Степки Adidas Adi-LuxСтепки Adidas Adi-Lux

 


  • Капа. Предназначена для защиты зубов спортсмена в случае пропуска удара противника в лицо. Бывают одинарные (для защиты верхнего ряда зубов, наиболее распространенные) и двойные (соответственно, полная защита).

Капа одночелюстнаяКапа одночелюстная Капа двухчелюстнаяКапа двухчелюстная


  • Протектор (жилет). Предназначен для защиты корпуса спортсмена при контактных тренировках и на соревнованиях. Делятся на двухсторонние (одна сторона красного цвета, другая - синего) и односторонние (красного или синего цвета). Для удобства, в первую очередь, детей, Адидас, к примеру, выпускает специальную детскую модель, которая отличается от взрослой главным образом облегченной процедурой его фиксации (см. фото).
  • Также, протекторы (жилеты) бывают "обычные" и электронные (сенсорные). Электронные жилеты используются на соревнованиях. Для использования на тренировках также существуют так называемые "жилеты утолщенные". Такой протектор имеет усиленную защиту за счет более толстого слоя EVA (до 5мм)

Жилет защитный двухсторонний ProfSportЖилет защитный двухсторонний ProfSportЖилет защитный АдидасЖилет защитный Адидас

Протектор Адидас детскийПротектор Адидас детский

 

Протектор электронныйПротектор электронный


  • Защита рук (налокотники). Служат для защиты рук (локтевой части) при выставлении блоков от ударов соперника. Щитки для рук и ног бывают стандартные и усиленные, которые отличаются наличием дополнительной защитой локтевого сустава.


Защита рукЗащита рукЩитки усиленные AyashiЩитки усиленные AyashiЩитки для рук АдидасЩитки для рук Адидас


  • Перчатки. Перчатки служат для защиты кистей рук и пальцев спортсмена от повреждений при ударном контакте.

Перчатки защитные ТхэквондоПерчатки защитные Тхэквондо Перчатки для Тхэквондо АдидасПерчатки для Тхэквондо Адидас


  • Бандаж. Предназначен для защиты паховой области спортсмена от ударных нагрузок. Бандаж бывает мужской и женский.

 

 Бандаж женскийБандаж женскийБандаж мужскойБандаж мужской

Защита ног бывает стандартная, а также - комбинированная (усиленная), с дополнительной защитой колена или голеностопа.


Защита ног (щитки) AdidasЗащита ног (щитки) Adidas Защита ног Adidas усиленная (голень и стопа)Защита ног Adidas усиленная (голень и стопа)Защита ног Adidas усиленная (голень и колено)Защита ног Adidas усиленная (голень и колено)


  • Футы. Служат для защиты стоп ног при выполнении ударов и блоков. Футы бывают "обычные" и электронные (сенсорные).

Футы тренировочные AyashiФуты тренировочные Ayashi

 Футы WTF AdidasФуты WTF AdidasФуты электронные (сенсорные) DaeDoФуты электронные (сенсорные) DaeDo


 Что еще нужно спортсмену:

  • Сумка или рюкзакВажный момент: нужно знать, надо ли будет носить с собой на тренировку протектор. Если да, то необходимо подбирать сумку или рюкзак с учётом того, что туда должно пометиться (внутрь): протектор, добок, пояс, защитная экипировка (щитки, шлем, перчатки, футы, бандаж, капа), возможно, еще и степки или сланцы. Почему сланцы? В них удобно перемещаться по залу, имея уже одетые на  ногах футы (очевидно, что с надетыми футами в степки уже не влезть….). Если протектор носить с собой не нужно, то вполне подойдет сумка или рюкзак меньших размеров (M или S).

Сумка спортивная Adidas на колесахСумка спортивная Adidas на колесахРюкзак AyashiРюкзак AyashiСумка AyashiСумка Ayashi




 

 

 

 

 

  • СланцыОни были упомянуты выше, как необходимая вещь для «перемещения по залу», особенно в футах. Важный момент: сланцы с перемычкой между пальцами (т.н. "вьетнамки") не подойдут, т.к. ногу в футах в них "не продеть".

Сланцы АдидасСланцы Адидас

Сланцы AdidasСланцы Adidas

 

 

 

 

 

 

 

  • Бутылка для водыВо-первых, она обязательно должна быть на соревнованиях, а во-вторых, после интенсивной тренировки «очень жажда мучает». А общественная вода может быть не всегда и не везде.

Бутылка для воды АдидасБутылка для воды Адидас

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Ракетка или лапа. Называют по разному, по мне «ближе» - ракетка, за визуальную схожесть. Служит для отработки ударов с напарником или, как это часто бывает у начинающих спортсменов, с одним из родителей. Бывает одинарной и двойной. Функционально разницы нет. Есть звуковая – двойная «звучно хлопает» при ударе, фиксируя на слух момент контакта. Ну, и стоит, конечно, побольше… Бывает разных размеров, от детских S до больших L. В маленьких ракетках меньше «блин», в который, соответственно, труднее попасть, и, что важно, короче рукоятка, что может приводить к периодическим травмам руки, которая держит эту ракетку (спортсмены иногда промахиваются…). Обычно выбирают ракетку средних размеров (M). Принимая во внимание тот факт, что она «живёт» довольно долго, нет особого смысла брать маленькую ракетку, т.к. она скорее всего быстро станет красивым аксессуаром…  Ну, и, конечно, необходимо иметь в виду её размер для понимания, в какой сумке она будет носиться (влезет ли, или придется ее «приторачивать» как-то сверху).

Ракетка одинарная Adidas Shadow Single Target Mitt для Тхэквондо чернаяРакетка одинарная Adidas Shadow Single Target Mitt для Тхэквондо черная

Ракетка двойная Adidas Maya Double Target MittРакетка двойная Adidas Maya Double Target Mitt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • СкакалкаСамая обычная скакалка. Отлично тренирует ноги и сердце, стабилизирует ритм. 2-3 минуты прыжков равны неплохому разогреву перед разминкой. Бывает «обычной» и «на подшипниках». Очевидно, что второй вариант «круче», правда, он существенно дороже.

Скакалка Adidas Jump Rope Wooden HandleСкакалка Adidas Jump Rope Wooden Handle

Скакалка резиновая AyashiСкакалка резиновая Ayashi

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Тренажер для ног - эспандерОчень нужен для «раскачки» мышц поясного отдела и ног. Хорош тем, что упражнения с ним можно выполнять дома, так сказать, не дожидаясь тренировок. На мой взгляд, дает отличные результаты в разумно короткое время.

Тренажер для ног - эспандер AyashiТренажер для ног - эспандер Ayashi

Тренажер для ног - эспандер ProfSportТренажер для ног - эспандер ProfSport

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Ролик гимнастический. Лучше – с двойным колесом. Входит в стандартный перечень оборудования, пригодного для «домашней работы». Отлично нагружает и тонизирует мышцы живота, спины и плеч!

Ролик гимнастический для прессаРолик гимнастический для пресса

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Тейп неэластичныйРолик тейпа всегда пригодится. Занимает мало места и стоит всего 100-150 руб. В отличие от медицинского пластыря, не оставляет следов и гипоаллергенен. Поможет зафиксировать поврежденное (ушибленное) место, зафиксирует, если надо, брюки, ну и вообще, вещь полезная…

Тейп неэластичныйТейп неэластичный


 

 


У Вас появились вопросы? Хотите поделиться своими соображениями или высказать свое мнение?

Просим Вас написать нам электронное письмо в приведенной ниже форме:

Поля, помеченные символом *, обязательны для заполнения.