Taekwondo. Техника.
Тхэквондо - древнекорейское боевое искусство, которое дюже знаменито в современном мире. Число поклонников таэквондо превышает 50 миллионов человек. Поводом для столь высокой популярности этого единоборства заключается в том, что корейские мастера сумели совместить древние тезисы и способы тренировок с тенденциями современного спорта, что сделало тренировки таэквондо уникальной системой саморазвития и физического воспитания, а также зрелищным и динамичным видом спорта.
Целью тренировок таэквондо является достижение слаженности физического, психического и душевно-нравственного начал в человеке. В древности эти стороны человеческого развития были сформулированы в тезисах мусуль, муе и до.
Мусуль - буквально данный термин переводится как «боевая техника» и воплощает в себе тезисы таэквондо как способа реального боевого взаимодействия и самообороны.
Муе - боевое искусство. Данный тезис воплощает в себе способы работы над собой, когда занимающийся таэквондист учится побеждать не только противника, но и свои недочеты, через улучшение техники таэквондо совершенствует свою свободу, не тяготится превратить тренировки в творческий процесс саморазвития и самопознания.
До - путь в контексте душевно-нравственного воспитания. Данное правило воплощает в себе желание человека осознать свою правдивую природу, понять свое место в мире и методы взаимодействия с миром.
Таким образом, целью таэквондо является комплексное физическое и духовное воспитание человека, содействующее слаженному развитию не только тела, но и духа.
Современное таэквондо состоит из 5 основных дисциплин, которые интегрированы в цельный тренировочный комплекс:
● Кибон - основная техника. Это та основа, на которой основано все последующее мастерство, приобретаемое в итоге упорных тренировок.
● Пумсэ - особые комплексы формальных упражнений, имитирующие настоящий поединок за жизнь с одним или несколькими противниками, из которых исполняющий пхумсэ выходит победителем. В практике пхумсэ основной является реализация тезиса муе - постижение таэквондо как боевого искусства.
● Кёруги - поединок. Обучение технике и тактике ведения поединка.
● Хосинсуль - боевое взаимодействие и самооборона. Обучение реальным способам фактического использования техники таэквондо в различных жизненных обстоятельствах.
● Кёкпа - демонстрационная техника. Демонстрация возможностей человека, которые можно развить, занимаясь таэквондо.
ТЕХНИКА ТХЭКВОНДО.
Техника Тхэквондо богата и разнообразна. В целом она делится на 3 составляющих:
1. Базовая техника: это техника, которую изучают в самом начале занятий тхеквондо, она включает в себя:
а) Базовые стойки (Кибон Соги);
б) Базовую технику ног (Кибон Паль Чаги);
в) Базовую технику рук (Кибон Дончак);
г) Комплексы формальных упражнений (Пумсэ - техника передвижений);
д) Разбивание предметов (Кёкпа);
е) Прыжковую (специальную) технику (Туё).
2. Спарринговая (спортивная) техника: это техника, которую изучают после освоения основных приёмов базовой техники. Изучаемые в этом разделе приёмы соответствуют правилам соревнований по версии WTF и включают в себя:
а) Технику передвижений в спарринге (Стэп);
б) Технику работы по снарядам, на лапах, в грушу, в мешок (Пьоджок Чиги);
в) Технику работы с партнёром, условный спарринг в протекторах (Мачо Кёруги);
г) Технику работы в спарринге по правилам WTF.
3. Боевая (прикладная) техника: это техника самообороны и реального боя (на высоком уровне работа против оружия и с оружием). Состоит из изучения техник
с партнёром:
а) Бой на 3 шага (Сам Бон Кёруги);
б) Бой на 2 шага (И Бон Кёруги);
в) Бой на 1 шаг (Иль Бон Кёруги);
г) Бой на 1 шаг с использованием подсечек и захватов (Хан Бон Кёруги);
д) Техника самообороны (Хосинсуль);
е) Техника работы с оружием (Соль Са До);
ж) Техника показательных выступлений - спецтехника (Сибом).
У Вас появились вопросы? Хотите поделиться своими соображениями или высказать свое мнение?
Просим Вас написать нам электронное письмо в приведенной ниже форме: